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Hähnchen-Oberkeulensteaks mit gegrillter Wassermelone

Hähnchen-Oberkeulensteaks mit gegrillter Wassermelone und Fetawürfeln
Hähnchen-Oberkeulensteaks mit gegrillter Wassermelone und Fetawürfeln
Zubereitung

Romanasalat putzen, waschen, trockenschütteln und kleiner zupfen. Olivenöl, 1 Esslöffel Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren. Salat mit dem Dressing mischen und auf einer Platte oder einem großen Teller verteilen.

Koriander waschen, trockentupfen und die Blättchen abzupfen. Feta in kleine Würfel schneiden und mit Salz, Pfeffer und etwas Cayennepfeffer mischen.

Wassermelone waschen, vierteln und in 2 cm dicke, dreieckige Scheiben schneiden. Kerne eventuell vorsichtig herauslösen. Melonenstücke von beiden Seiten mit dem restl. Zitronensaft beträufeln, mit Öl einpinseln und auf einer Grillschale ca. 4 Min. unter Wenden grillen. Auf den Salat legen und den Feta darüber verteilen. Mit Koriander bestreuen

Oberkeulensteaks von beiden Seiten grillen und mit der Wassermelone servieren.

00:25
4
2000 kJ · 479 kcal
Zutaten:

1-2 Packung WIESENHOF Hähnchen Oberkeulen-Steaks

2 Romanasalat-Herzen

3 EL Olivenöl

3 EL Zitronensaft

1 Prise Salz, schwarzer Pfeffer

1 Bund Koriandergrün

1 Prise Cayennepfeffer

1,5 kg Wassermelone

3 EL neutrales Öl

Zubereitung

Romanasalat putzen, waschen, trockenschütteln und kleiner zupfen. Olivenöl, 1 Esslöffel Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren. Salat mit dem Dressing mischen und auf einer Platte oder einem großen Teller verteilen.

Koriander waschen, trockentupfen und die Blättchen abzupfen. Feta in kleine Würfel schneiden und mit Salz, Pfeffer und etwas Cayennepfeffer mischen.

Wassermelone waschen, vierteln und in 2 cm dicke, dreieckige Scheiben schneiden. Kerne eventuell vorsichtig herauslösen. Melonenstücke von beiden Seiten mit dem restl. Zitronensaft beträufeln, mit Öl einpinseln und auf einer Grillschale ca. 4 Min. unter Wenden grillen. Auf den Salat legen und den Feta darüber verteilen. Mit Koriander bestreuen

Oberkeulensteaks von beiden Seiten grillen und mit der Wassermelone servieren.

Nährwerte
Eiweiß 19g · Kohlenhydrate 35g · Fett 28g · Brennwert: 2000 kJ · 479 kcal
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